Sunday 7 July 2013

တည္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္
တည္သီးမွာ ကက္တီခ်င္နဲ႔ ဂယ္လိုကက္တီခ်င္ တို႔လို က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါဝင္တဲ့ အျပင္ အက်ိတ္ေျပ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ဘီတူလင္းနစ္ အက္စစ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေတာက္ပေသာ ဆံေကသာ ပိုင္ဆိုင္ေစမည့္ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားေသာ နည္းမ်ား

နာမည္ေက်ာ္ ေတြလို ေတာက္ပစိုျပည္တဲ့ ဆံေကသာအလွ ရရွိေစဖို႔ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားတဲ့ အလြယ္နည္း ေတြကို အႀကံျပဳ လုိက္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁) မုေရာနိစ္သံုးၿပီး ထိန္းသိမ္းမႈ

ေရဆြတ္ထားတဲ့ ဆံပင္ကို မုေရာနိစ္မ်ားမ်ား လိမ္းေပးတာက ဆံပင္သားကို အလြယ္တကူ စိုျပည္ ေတာက္ပ ေစပါတယ္။ မုေရာနိစ္ လိမ္းတဲ့အခါ ဦးေရျပား၊ ဆံပင္လိုင္းနား ကပ္ၿပီး မလိမ္းပါနဲ႔။ ဆံပင္အဖ်ား ေတြကို