Wednesday, 24 October 2012

ေအာင္းပဒင္ အင္ပေဒါင္း

Shweo.com

ေအာင္းပဒင္ အင္ပေဒါင္း

ေနတိုး , သက္မြန္ၿမင့္ , ေဇာ္ဦး,

ေတာင္သမန္မွာသာတဲ့လ

Shweo.com

ေတာင္သမန္မွာသာတဲ့လ

လူမင္း , မင္းရာဇာ , အိၿႏၵာေက်ာ္ဇင္ ,

သစ္သီးဝလံတို႔၏ အေစ့ကို စားသင့္မစားသင့္


သစ္သီးဝလံအခ်ိဳ ႔ရဲ ႔အေစ့ကို စားလု႔ိရတယ္လို႔ ထင္ေနသူမ်ား ရွိေနပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ယင္းအေစ့ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳတယ္။ ဝမ္းနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါ ေပ်ာက္တယ္၊

အူမႀကီးကင္ဆာ ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းငါးသြယ္


၁။ ဓာတ္တုိး ဆန့္က်င္ ပစၥည္း အမ်ားအျပား ပါဝင္ေသာ ေကာ္ဖီ ေသာက္ပါ

ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီသံုးခြက္ ေသာက္တာေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ ေလွ်ာ့ခ် ႏုိင္ေၾကာင္း ဗင္ဒါဗစ္