Sunday 25 August 2013

ေဆးမလို သဘာဝ အေလ်ာက္ ဝိတ္ ျမန္ျမန္ေလ်ာ့နည္း

က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေဆးမွ စားစရာ မလိုပဲ တကယ္ ဝိတ္ခ်လို႔ရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းမ်ားကို လုပ္ႏိုင္ဖို႔ ေတာ့ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

၁။ အသီး နဲ႔ အရြက္ကို ေန႔စဥ္ စားသံုးတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ပံုမွန္ ပါဝင္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ကယ္လိုရီဓာတ္ နည္းတဲ့ အစားအစာမ်ား၊

Sunday 7 July 2013

တည္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္
တည္သီးမွာ ကက္တီခ်င္နဲ႔ ဂယ္လိုကက္တီခ်င္ တို႔လို က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါဝင္တဲ့ အျပင္ အက်ိတ္ေျပ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ဘီတူလင္းနစ္ အက္စစ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေတာက္ပေသာ ဆံေကသာ ပိုင္ဆိုင္ေစမည့္ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားေသာ နည္းမ်ား

နာမည္ေက်ာ္ ေတြလို ေတာက္ပစိုျပည္တဲ့ ဆံေကသာအလွ ရရွိေစဖို႔ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားတဲ့ အလြယ္နည္း ေတြကို အႀကံျပဳ လုိက္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁) မုေရာနိစ္သံုးၿပီး ထိန္းသိမ္းမႈ

ေရဆြတ္ထားတဲ့ ဆံပင္ကို မုေရာနိစ္မ်ားမ်ား လိမ္းေပးတာက ဆံပင္သားကို အလြယ္တကူ စိုျပည္ ေတာက္ပ ေစပါတယ္။ မုေရာနိစ္ လိမ္းတဲ့အခါ ဦးေရျပား၊ ဆံပင္လိုင္းနား ကပ္ၿပီး မလိမ္းပါနဲ႔။ ဆံပင္အဖ်ား ေတြကို

Saturday 6 July 2013

Facebook Log out လုပ္ဖို႔ ေမ့ခဲ့ရင္

အင္တာနက္ဆိုင္ေတြ ဒါမွမဟုတ္ တျခားကြန္ပ်ဴတာေတြမွာ ကိုယ့္ facebook အေကာင့္ထဲကိုဝင္ၿပီး ျပန္ထြက္ဖို ႔ေမ့ေနတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ၾကမွာပါ... အေကာင့္ပါသြားရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ ဒီတစ္ခ်က္ကလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္...

Thursday 4 July 2013

ၿမဝတီ တိုက္ရိုက္အစီအစဥ္ျဖစ္ေသာ myawady live ကို မိမိ mobile ဖုန္းထဲမွ တိုက္ရိုက္ၾကည့္ရႈ႕နည္း

ၿမဝတီတိုက္ရိုက္ အစီအစဥ္ကို ၾကည့္ရႈ႕ရန္ မိမိ mobile ဖုန္းတြင္ Android Version 2.3.6 ႏွင့္အထက္ ရွိရမည္ျဖစ္သည္။ ထို႕ေနာက္ ျမဝတီမွ Download ေပးေသာ VPlayer apk ကိုမိမိဖုန္းတြင္ Install ျပဳလုပ္ရမည္ ျဖစ္သည္။