သေဘၤာသီးကို ေဆးအျဖစ္ စားသံုးျခင္း

နံနက္ ၈ နာရီ စားသံုးလွ်င္ - အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါသည္။

နံနက္ ၉ နာရီ စားသံုးလွ်င္ - ေသြးအဆိပ္ျဖစ္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးသားကို သန္႔စင္ေစသည္။

သင္မအိပ္တဲ့အခါ ........

သင္ဟာ ညစဥ္လံုေလာက္ေအာင္မအိပ္စက္ဘဲ အခ်ိန္ေခၽြတာတဲ့အေနနဲ႔ အိပ္ခ်ိန္ နည္းနည္းပဲ ထားမယ္ဆိုရင္ ျပင္းထန္တ့ဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ေရေသာက္ပါ

ထမင္းအသက္ ခုနစ္ရက္၊ ေရအသက္ တစ္မနက္လုိ႔ ဆုိ႐ုိး ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရဟာ လူသားေတြရဲ႕ အသက္ရွင္သန္ေရးမွာ အေရးပါေနပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ လူေတြရဲ႕ အေလးခ်ိန္ ခုနစ္ဆယ္ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေရျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ အရြယ္ေရာက္ၿပီး

အစာ နည္းနည္းစားၿပီး စိတ္ေက်နပ္မႈ ရ ေအာင္ ဦးေႏွာက္ကို လွည့္စားနည္း ေလးသြယ္

အစာကို အလြန္အကၽြံ စားတာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစတဲ့ အဓိက
အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ေလာင္ကၽြမ္းမႈ မရွိတဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆီအျဖစ္

ဆံေကသာက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး

ဆံေကသာအေၾကာင္း ေျပာတဲ့အခါေတြမွာ ကၽြန္မတို႔ဟာ ဆံပင္ပံုစံ၊ ဆံပင္ပံုသြင္းပစၥည္း၊ ဆံပင္အေရာင္ စတဲ့ အေၾကာင္းေတြကိုပဲ စိတ္ဝင္စားေလ့ ရွိတတ္ပါတယ္။ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါမွာ ဆံေကသာဟာ အလွအပနဲ႔ သာမက က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈရွိေနေၾကာင္း